Terapia de regressão a vidas passadas e hipnoterapia: o que são e o que esperar

"Será que este medo vem de outra vida?" É uma pergunta que muita gente faz, sobretudo quando sente emoções fortes sem explicação aparente. A terapia de regressão a vidas passadas ganhou muita popularidade, em parte graças ao livro "Muitas Vidas, Muitos Mestres", do psiquiatra Brian Weiss.

Neste artigo explico o que é a terapia de regressão, como funciona a regressão a vidas passadas, o que é a hipnoterapia e o que deves saber antes de experimentar, com abertura e com os pés na terra.

O que é a terapia de regressão?

A terapia regressiva usa um estado de relaxamento profundo ou de hipnose para ajudar a pessoa a aceder a memórias, imagens e emoções que normalmente não estão acessíveis no estado de vigília.

Há dois grandes tipos:

• Regressão de memória: a pessoa revisita momentos da infância ou da vida atual;
• Regressão a vidas passadas: a pessoa vive cenas e emoções que sente como sendo de outras existências.

Como funciona uma sessão de regressão a vidas passadas

Uma sessão costuma ser mais longa do que uma consulta habitual e segue, em geral, estes passos:

1. Conversa inicial sobre o tema a trabalhar (um medo, um padrão, uma relação);
2. Indução de relaxamento profundo, guiada pela voz do terapeuta;
3. Exploração das imagens, emoções e sensações que surgem;
4. Compreensão e "fecho" da experiência;
5. Regresso suave ao estado normal de consciência e integração.

A pessoa está consciente durante todo o processo e pode interromper quando quiser.

O que é a hipnoterapia?

A hipnoterapia é o uso terapêutico da hipnose: um estado natural de atenção muito focada, parecido com aquele em que ficamos "absorvidos" num filme. Ao contrário do que mostram os espetáculos, a pessoa não perde o controlo nem faz nada contra a sua vontade.

A hipnose clínica, feita por profissionais de saúde formados, tem investigação no controlo da dor, na ansiedade e em alguns hábitos. A terapia de hipnose usada para regressão a vidas passadas é já uma prática do campo holístico e espiritual.

O que diz a ciência?

Sejamos honestos: não há prova científica de que as experiências vividas numa regressão correspondam a vidas passadas reais. Há também um risco conhecido de criar falsas memórias, sobretudo quando o terapeuta é muito sugestivo.

Ao mesmo tempo, muitas pessoas descrevem estas experiências como profundamente significativas: ajudam a dar sentido a emoções, a libertar medos e a olhar para a vida com mais compaixão. Eu vejo-as como experiências simbólicas e espirituais, que podem ter valor sem precisarmos de as "provar".

Hipnose para esquecer alguém: funciona?

É uma das pesquisas mais comuns. A resposta honesta: a hipnose não apaga pessoas nem memórias. Pode ajudar a diminuir a intensidade emocional de uma lembrança e a reforçar recursos internos, mas o fim de uma relação pede tempo, cuidado e, muitas vezes, acompanhamento. Práticas de perdão como o Ho'oponopono e um bom trabalho de autoestima costumam ajudar muito.

Cuidados antes de fazer regressão

• Escolhe um terapeuta com formação e boas referências;
• Desconfia de quem promete curas ou "revelações garantidas";
• Não é indicada para pessoas com algumas condições psiquiátricas (como psicose ou perturbações dissociativas). Em caso de dúvida, fala primeiro com o teu médico ou psicólogo;
• Vai sem expectativas fixas: a experiência pode ser muito simbólica ou muito subtil.

Quanto custa a terapia de regressão?

O preço da terapia de regressão e da hipnoterapia varia com o país, o terapeuta, a duração da sessão e o formato (presencial ou online). Pergunta sempre o valor, a duração e o número de sessões previsto antes de marcar.

Outras formas de trabalhar memórias e crenças antigas

Nem tudo precisa de regressão. Muitas memórias e crenças que nos limitam podem ser trabalhadas de forma suave, em estado meditativo, como faço no ThetaHealing e na terapia quântica. Se queres explorar este caminho, marca uma sessão online.