Despertar espiritual: sinais, sintomas e o que fazer

Há uma altura em que algo muda. As conversas de sempre parecem vazias, o trabalho que fazias deixa de fazer sentido, sentes vontade de silêncio, de natureza, de verdade. Muitas pessoas chamam a isto despertar espiritual.

Eu vivi o meu. Passei por aquilo a que se chama a noite escura da alma e, do outro lado, encontrei um caminho que mudou tudo, incluindo a minha profissão. Neste artigo partilho os sinais do despertar espiritual, os sintomas mais comuns e o que podes fazer para atravessar esta fase com equilíbrio.

O que é o despertar espiritual?

O despertar espiritual é um processo de expansão de consciência. A pessoa começa a perceber que é mais do que o seu papel social, o seu emprego ou os seus medos, e sente uma vontade profunda de viver com mais sentido e autenticidade.

Não é um evento único nem um "estado iluminado". É um caminho, com avanços e recuos. Pode começar de forma suave (um livro, uma viagem, uma conversa) ou depois de uma crise: uma perda, uma doença, um divórcio, um esgotamento.

9 sinais do despertar espiritual

1. Questionas tudo o que antes davas como certo.
2. Precisas de mais silêncio e de tempo sozinho.
3. Ficas mais sensível a ambientes, pessoas e notícias pesadas.
4. Afastas-te de pessoas e hábitos que já não ressoam contigo.
5. Notas mais sincronicidades, como ver horas iguais ou encontrar a pessoa certa na hora certa.
6. A intuição fica mais forte: "sabes" coisas antes de as saberes explicar.
7. Sentes atração pela natureza, pelo sol, pela terra, pelo mar.
8. Procuras propósito, não só sucesso.
9. Sentes mais compaixão, por ti e pelos outros.

Sintomas físicos do despertar espiritual

Muitas pessoas descrevem também mudanças físicas nesta fase: alterações no sono, cansaço, mais sensibilidade a ruídos e luzes, mudanças no apetite, sensação de calor ou formigueiro, vontade de mudar a alimentação.

Aqui tenho de ser muito claro: qualquer sintoma físico deve ser avaliado por um médico. Não atribuas automaticamente ao despertar espiritual algo que pode ter outra causa. Corpo e espírito caminham juntos, e cuidar de um é cuidar do outro.

A noite escura da alma

A expressão vem de São João da Cruz, místico espanhol do século XVI. Descreve uma fase de vazio, dúvida e escuridão interior, em que o que antes nos sustentava deixa de funcionar e ainda não encontrámos o novo.

É uma fase dura. Mas, como a noite antes do amanhecer, costuma anteceder uma grande transformação. Se estás aí, não estás a falhar. Estás a mudar de pele.

E se a tristeza for profunda ou persistente, procura também ajuda de um psicólogo ou médico. Pedir ajuda é um ato de coragem.

O que fazer durante o despertar espiritual

O maior risco do despertar espiritual é perder o chão: viver "nas nuvens", afastar-se de toda a gente, largar tudo de uma vez. O segredo é despertar com os pés na terra:

• Aterramento: caminha descalço, toca na terra, cuida do corpo. Escrevi sobre isso em pisar na terra.
• Rotina simples: dormir a horas, comer bem, apanhar sol, beber água.
• Meditação: poucos minutos por dia já fazem diferença. Vê a minha meditação para iniciantes.
• Limpeza energética: da casa e de ti. Começa pela limpeza energética em casa.
• Perdão: práticas como o Ho'oponopono ajudam a largar o passado.
• Escrita: um diário ajuda a organizar o que sentes.
• Companhia certa: procura pessoas com quem possas falar sem seres julgado.

Despertar espiritual e glândula pineal

Muitas tradições ligam o despertar espiritual à glândula pineal, o chamado terceiro olho, e ao chakra frontal. Se este tema te chama, começa por perceber o que é a glândula pineal e como a cuidar de forma natural. Os 7 chakras também são um bom mapa para esta fase.

No meu livro, Glândula Pineal: Exercícios de Limpeza em 45 Dias, conto a minha própria noite escura da alma e as práticas diárias que me ajudaram a sair dela.

Não precisas de atravessar isto sozinho

O despertar espiritual pode ser solitário. Se sentes que precisas de alguém que te ouça e te ajude a perceber o que está a acontecer, posso acompanhar-te numa sessão de terapia quântica online, onde quer que estejas.