Neste artigo
A terapia holística é cada vez mais procurada por quem sente que precisa de cuidar de si de uma forma mais completa. Mas o que é, exatamente? Serve para quê? É espiritismo? Funciona online?
Neste guia respondo às perguntas que mais me fazem, explico os tipos de terapia holística mais comuns e como funciona uma sessão. Assim podes decidir com informação se é um caminho para ti.
O que é terapia holística?
A palavra "holística" vem do grego *holos*, que significa todo ou inteiro. A terapia holística é, por isso, uma abordagem que olha para a pessoa como um todo: corpo, mente, emoções, energia e espiritualidade.
Em vez de se focar apenas num sintoma, procura perceber o contexto: o que estás a viver, que padrões se repetem, que crenças e emoções estão por trás. A ideia é que, quando uma parte de nós está em desequilíbrio, todas as outras sentem.
Para que serve a terapia holística?
A terapia holística serve sobretudo para promover equilíbrio, bem-estar e autoconhecimento. As pessoas procuram-na, por exemplo, para:
- Lidar melhor com o stress e a ansiedade do dia a dia;
- Libertar mágoas e padrões emocionais que se repetem;
- Ganhar clareza em fases de mudança (relações, trabalho, mudança de país);
- Trabalhar a autoestima e o merecimento;
- Reforçar a ligação espiritual e o sentido de propósito.
Uma nota essencial: a terapia holística é complementar. Não substitui diagnóstico, tratamento médico ou acompanhamento psicológico. Pode, e deve, caminhar ao lado deles.
Tipos de terapia holística
Existem muitas terapias holísticas. Estas são as que pratico e as que mais procuram:
Terapia quântica
Parte da ideia de que tudo é energia e trabalha a frequência dos pensamentos, emoções e crenças. Sabe mais sobre a terapia quântica online.
ThetaHealing
Uma técnica de meditação que acede ao estado de ondas cerebrais theta para identificar e transformar crenças limitantes ao nível do subconsciente. Vê o que é o ThetaHealing.
Barras de Access
Um toque suave em 32 pontos da cabeça que ajuda a libertar pensamentos e emoções acumulados. Muitas pessoas descrevem uma sensação de leveza. Conhece as Barras de Access.
Limpeza energética
Trabalho de limpeza e harmonização do campo energético, da pessoa e dos espaços. Lê sobre a limpeza energética à distância.
Outras terapias holísticas
Reiki, aromaterapia, florais de Bach, meditação guiada, cristaloterapia, constelação familiar, entre outras. Cada uma tem a sua linguagem, mas todas partilham a visão do ser humano como um todo.
Como funciona uma sessão de terapia holística online?
Muitas pessoas perguntam se a terapia holística funciona à distância. A minha experiência é que sim: o trabalho energético não depende da distância física. Uma sessão comigo costuma seguir estes passos:
- Conversa inicial sobre o que estás a viver e o que queres transformar;
- Leitura energética do teu momento;
- Aplicação das técnicas mais indicadas para o teu caso;
- Integração, com orientações práticas para os dias seguintes.
Tudo acontece por videochamada, no conforto da tua casa, em Portugal, no Brasil ou em qualquer parte do mundo. Podes ver os horários livres e marcar diretamente na página de consultas online.
Terapia holística é espiritismo? É pecado?
São perguntas frequentes e merecem respeito. A terapia holística não é uma religião nem pertence ao espiritismo. Faço sessões com pessoas católicas, evangélicas, espíritas, budistas e sem religião nenhuma. Algumas técnicas têm uma dimensão espiritual, mas nenhuma te pede que mudes a tua fé.
Como escolher um terapeuta holístico
- Procura alguém com formação nas técnicas que pratica;
- Desconfia de promessas de cura ou de resultados garantidos;
- Um bom terapeuta nunca te pede para abandonares um tratamento médico;
- Sente a ligação: confiança é essencial.
Práticas holísticas que podes fazer em casa
Antes ou depois de uma sessão, há muitas práticas simples que podes fazer sozinho: meditação, limpeza energética da casa, pisar na terra, o Ho'oponopono ou um trabalho consciente com os 7 chakras.
Se sentires que chegou a hora de dar o próximo passo, estou aqui. Marca a tua sessão online.
Perguntas frequentes
O que é terapia holística?
É uma abordagem que olha para a pessoa como um todo, corpo, mente, emoções e espírito, e não apenas para um sintoma isolado. Inclui várias técnicas, como a terapia quântica, o ThetaHealing, o Reiki ou as Barras de Access.
Para que serve a terapia holística?
Serve para promover equilíbrio, bem-estar e autoconhecimento: ajudar a gerir o stress, libertar padrões emocionais, ganhar clareza em fases de mudança e reforçar a ligação a si próprio. É sempre complementar à medicina.
Terapia holística é espiritismo?
Não. A terapia holística não é uma religião nem pertence ao espiritismo. Pessoas de várias crenças, e sem nenhuma, fazem terapias holísticas. Algumas técnicas têm uma dimensão espiritual, mas não pedem que se adira a nenhuma fé.
Quanto custa uma sessão de terapia holística?
Depende da técnica, da duração e do terapeuta. No meu caso, os valores das sessões online estão sempre indicados na página de consultas, em euros e em reais.
A terapia holística pode ser feita online?
Sim. Técnicas como a terapia quântica, o ThetaHealing ou a limpeza energética podem ser feitas à distância, por videochamada, com o mesmo cuidado de uma sessão presencial.
Terapeuta quântico e holístico, autor e formador. Sessões online de Terapia Quântica, ThetaHealing, Barras de Access e Limpeza Energética.
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