Os 7 chakras: significado, cores e como alinhar

Os chakras estão por todo o lado: nas aulas de yoga, nas pedras de cristal, nos posters coloridos de figuras humanas com sete círculos ao longo da coluna. Mas o que são, afinal, os chakras? E faz sentido "alinhar os chakras"?

Neste guia explico-te, de forma simples, o que são os chakras, os nomes dos 7 chakras principais, onde ficam no corpo, o significado das cores e algumas práticas para os equilibrar no dia a dia.

O que são os chakras?

Chakra é uma palavra em sânscrito que significa "roda" ou "disco". Nas tradições do yoga, do tantra e da medicina indiana, os chakras são descritos como centros de energia que giram ao longo da coluna, desde a base até ao topo da cabeça.

Cada chakra está associado a uma zona do corpo, a uma cor, a um elemento e a temas emocionais e espirituais. Quando a energia flui bem, sentimo-nos em equilíbrio. Quando há bloqueios, podemos sentir-nos "presos" em certos padrões.

É importante dizer: os chakras pertencem ao campo da espiritualidade e das terapias energéticas, não da anatomia. São um mapa simbólico, muito útil para o autoconhecimento.

Os 7 chakras principais: nomes, localização e significado

1. Chakra básico ou raiz (Muladhara) — vermelho

Fica na base da coluna. Está ligado à segurança, ao corpo, à sobrevivência e ao enraizamento. Quando está equilibrado, sentimo-nos seguros e com os pés na terra. Práticas como pisar na terra são das mais indicadas para este chakra.

2. Chakra sacral (Svadhisthana) — laranja

Fica abaixo do umbigo. Está ligado à criatividade, ao prazer, às emoções e à sexualidade. O seu equilíbrio traz fluidez e alegria de viver.

3. Chakra do plexo solar (Manipura) — amarelo

Fica acima do umbigo, na zona do estômago. É o centro do poder pessoal, da autoestima e da vontade. Quando está forte, tomamos decisões com confiança.

4. Chakra cardíaco (Anahata) — verde

Fica no centro do peito. É o chakra do amor, da compaixão e do perdão. Faz a ponte entre os três chakras "da terra" e os três "do céu". Práticas de perdão como o Ho'oponopono trabalham muito este centro.

5. Chakra laríngeo (Vishuddha) — azul-claro

Fica na garganta. Está ligado à comunicação, à expressão e à verdade. Dizer o que sentimos, com amor, ajuda-o a fluir.

6. Chakra frontal ou do terceiro olho (Ajna) — índigo

Fica entre as sobrancelhas. É o centro da intuição, da visão interior e da clareza mental. Muitas tradições ligam este chakra à glândula pineal, o famoso "terceiro olho".

7. Chakra coronário (Sahasrara) — violeta ou branco

Fica no topo da cabeça. É o chakra da ligação espiritual, da consciência e da Fonte. Está associado à sensação de unidade e de sentido.

As cores dos chakras e o seu significado

As cores dos chakras seguem as cores do arco-íris, do mais denso (vermelho) ao mais subtil (violeta):

• Vermelho — raiz, segurança, corpo;
• Laranja — sacral, criatividade, prazer;
• Amarelo — plexo solar, autoestima, vontade;
• Verde — cardíaco, amor, perdão;
• Azul-claro — laríngeo, comunicação;
• Índigo — frontal, intuição;
• Violeta ou branco — coronário, espiritualidade.

Chakras desalinhados: sinais mais comuns

Nas tradições energéticas, fala-se de chakras desalinhados ou bloqueados quando a energia não circula bem. Alguns sinais que costumam ser associados a cada centro:

• Raiz: insegurança, medo constante, dificuldade em sentir-se "em casa";
• Sacral: bloqueio criativo, culpa, dificuldade em sentir prazer;
• Plexo solar: baixa autoestima, dificuldade em decidir;
• Cardíaco: mágoas antigas, dificuldade em perdoar ou receber amor;
• Laríngeo: dificuldade em dizer o que sente;
• Frontal: confusão, falta de clareza, intuição "desligada";
• Coronário: sensação de vazio ou falta de propósito.

Uma nota importante: são leituras simbólicas. Qualquer sintoma físico deve ser visto por um médico. As práticas energéticas são complementares.

Como alinhar os chakras: práticas simples

Não é preciso nada complicado para equilibrar os chakras. O que mais funciona é a regularidade:

1. Respiração e meditação: senta-te, fecha os olhos e leva a atenção a cada chakra, de baixo para cima, durante um minuto cada. Imagina a cor correspondente a girar suavemente. Se estás a começar, lê o meu guia de meditação para iniciantes.
2. Natureza: caminhar descalço, apanhar sol com consciência, banhos de mar ou de rio.
3. Som: mantras (LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM e silêncio) ou taças tibetanas.
4. Movimento: yoga, dança, caminhadas.
5. Limpeza do espaço: uma casa leve ajuda uma energia leve. Vê como fazer uma limpeza energética em casa.

Chakras e terapias energéticas

Nas minhas sessões não trabalho só com o mapa dos chakras, mas ele está sempre presente como linguagem. Na limpeza energética, nas Barras de Access ou na terapia quântica, o objetivo é o mesmo: libertar o que está a pesar para que a tua energia volte a fluir.

Se quiseres aprofundar a ligação entre os chakras superiores, a intuição e a glândula pineal, escrevi um livro prático de 45 dias sobre isso: Glândula Pineal: Exercícios de Limpeza em 45 Dias.